[...] Ci z otłuszczonej klaty nie wyrzezbi torsu kulturysty. Druga sprawa żaden chirurg widząc dużo tkanki tłuszczowej nie usunie Ci wszystkiego bo zostaną tzw. placki. Trzeba to zrobić naturalnie, stopniowo. Ci który mieli małą ilosc tłuszczu wygladają fajnie jednak osoby takie jak np. ja teraz muszą same zapracować na ostateczny wygląd redukcją, [...]
[...] Ci z otłuszczonej klaty nie wyrzezbi torsu kulturysty. Druga sprawa żaden chirurg widząc dużo tkanki tłuszczowej nie usunie Ci wszystkiego bo zostaną tzw. placki. Trzeba to zrobić naturalnie, stopniowo. Ci który mieli małą ilosc tłuszczu wygladają fajnie jednak osoby takie jak np. ja teraz muszą same zapracować na ostateczny wygląd redukcją, [...]
[...] nacięcie wokół otoczki sutkowej najczęściej pod tak jak tu wiele osób wrzucał zdjęcia, kwestia bliznowacenia to już jest kwestia indywidualna każdego człowieka może sie zrobić przerośnięta blizna tzw bliznowiec itd no i wiadomo czasami traci to na uroku ale w większości przypadków jak jest dobrze wykonana operacja to ładnie sie goi i jest to [...]
[...] do końca droge jaką trzeba przebyć by zabieg wykonać na nfz? Męczę się bardzo długo z tym problemem a na taki koszt mnie niestety na ten moment nie stać. Chciałbym to zrobić w warszawie bądź gdzieś niedaleko z góry dziekuje za odpowiedź :) Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w [...]
[...] do końca droge jaką trzeba przebyć by zabieg wykonać na nfz? Męczę się bardzo długo z tym problemem a na taki koszt mnie niestety na ten moment nie stać. Chciałbym to zrobić w warszawie bądź gdzieś niedaleko z góry dziekuje za odpowiedź :) Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w [...]
[...] i ze zejdzie. Dziś jestem po konsultacji z nim u niego w gabinecie i już wiemy, ze ginekomastia wróciła. Mam to samo co miałem przed zabiegiem. Doktor powiedział, ze trzeba zrobić zabieg od nowa. Z tym, ze ja się obawiam, ze znów to wróci. Miał kto podobny przypadek? Nie wiem co mam robić. Czy ryzykować raz jeszcze z tym zabiegiem?? Dodam, ze [...]
[...] i ze zejdzie. Dziś jestem po konsultacji z nim u niego w gabinecie i już wiemy, ze ginekomastia wróciła. Mam to samo co miałem przed zabiegiem. Doktor powiedział, ze trzeba zrobić zabieg od nowa. Z tym, ze ja się obawiam, ze znów to wróci. Miał kto podobny przypadek? Nie wiem co mam robić. Czy ryzykować raz jeszcze z tym zabiegiem?? Dodam, ze [...]
[...] umyć, pokroić w plasterki. Cebulę pokroić w kostkę, szynkę w paseczki. Kapary posiekać. Składniki połączyć dodać ryż, posolić i popieprzyć. Z oliwy, octu winnego i cukru zrobić sos. Polać ryż z warzywami, delikatnie wymieszać. Posypać posiekanymi ziołami. 249. Sałatka z szynki, papryki, makaronu i cebuli cztery papryki każda innego koloru [...]
witam wszystkich, niedawno gadalem z kolesiem WFistą, i on powiedział ze w moim wieku tj. 18 lat nie mam juz praktycznie szans zeby rozciągnąć ścięgna i mięsnie, i co za tym idzie, nie mam szans zeby zrobić szpagat, co o tym sądzicie ??
[...] do manewru. Mógłbyś go jeść jako ostatni posiłek po treningu z owocami rano będzie cukier niższy jestem przekonany;-) Co dwie godziny posiłek nie lepiej byłoby Tobie zrobić trzy duże posiłki i ewentualnie jakiś szejk:-) Mało warzyw przez cały dzień musisz to naprawić również. Jutro jak dasz rade zrób sobie jeden duży posiłek, domowy [...]
[...] do manewru. Mógłbyś go jeść jako ostatni posiłek po treningu z owocami rano będzie cukier niższy jestem przekonany;-) Co dwie godziny posiłek nie lepiej byłoby Tobie zrobić trzy duże posiłki i ewentualnie jakiś szejk:-) Mało warzyw przez cały dzień musisz to naprawić również. Jutro jak dasz rade zrób sobie jeden duży posiłek, domowy [...]
Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]
[...] > naprawa wad postawy > stabilizacja > mobilność > siła. Dlaczego KM pierwsza? Bo jak nie zrobisz techniczne rehabu, to g**** on da. Dlaczego siła ostatnia? Bo żeby zrobić poprawny, ciężki ciąg musisz mieć mobilność pozwalającą na wejście w optymalną dźwignię, ale najpierw musisz mieć stabilny tułów i kończyny, żeby nie kompensować tam [...]
[...] Gdzieś kiedyś czytałem o pewnym kulturyście ( wiadomo doping + był to pro więc nie ma co porównywać ) gdzie mówił , że " pieprzy " wszystkie schematy i jeśli chcę zrobić to lub tamto i najdzie go taka ochota to to robi. Oczywiście zapewne robił to dobrze technicznie i z sensem lecz dla innej osoby wydawałoby się to conajmniej dziwne [...]
1. Jesli juz sie zdecyduje bede mógl liczyc na wasza pomoc? 2. Musze cos jeszcze wiecej napisa o sobie czy to wystarczy? 3. Planowalem enan/cyp 400ew i hcg cyklicznie. co sadzicie ? 4. Prosze wypiszcie jakie dokladnie musze zrobic badania. hormonów i narzadów, przed startem ( czytalem oczywiscie i o tym, jednak tego jest tak duza ilosc ze sam [...]
[...] do 15-20 ruchów (przy 15stym mają łapy palić). 2) Uginanie ramon naprzemian z hantlami siedząc w oparciu na ławce 1-2ser. x 6-8 (maksymalny ciężar z jakim jesteście w stanie zrobić 8 ruchów) i potem w drugiej seriii bierzemy mniejsze hantle i walimy aż łapa będzie piekła (15 ruchów); 3) Uginanie ramienia leżąc na brzuchu i klatce piersiowej na [...]
[...] w środku rękawicy się przeciera. Ale to jeszcze bym przebolał nic wielkiego. Rękawica jest tak solidna wkońcu skórzana, że jest problem z przyszyciem odchodzących rzepów. I wszystko zmierza do tego że mam super skórzane rękawice których nie ma jak zapiąć! Jak byś nie zrozumiał tego co starałem się wyjaśnić mogę ewentualnie zrobić jakąś fotkę.
Jako, ze jestem przekornym hvjem, to sie nie zgodze (mimo, ze sie zgodzilem w poprzednim poscie). Po pierwsze, kwestia masy. Ludzie mowili, ze Diaz byl kategorie wyzej w tej walce, bo byl takim spaslym WW, a Conor lekko nadetym LW. Jak to bedzie w nastepnym pojedynku? Strasznie mnie ciekawi ile obaj beda wnosic w dniu walki, a w zasadzie bardziej [...]
[...] kolan do klatki w zwisie na kolkach gim. 2 x 15 lawka rzymska +10kg x 15 x 2 serie spacer farmera 30 x 30-35metrow x 4 serie Bardzo spoko samopoczucie na treningu. Chciałem zrobić 170 x 2 w przysiadzie ale robilem przysiady z chlopakiem nizszym o 15cm i rak byl nizej przez co jakos zle sie do tego 170 zabralem i bujnelo mnie wiec nie próbowałem [...]
[...] po grecku(gotowana w jednym garnku ryba z szklanką warzyw z mrożonki, tylko nwczesniej wybierz marchewkę, gdy wszytko bedzie mieciutkie doprawiasz jak lubisz i dodajesz łyżke koncentratu), mozesz też kiedyś na kolacje wypić szklanke mleka i zjeść kilka orzeszków, albo zrobić sobie chłodniczek, mam nadzieje że moje wskazówki się na coś przydadzą
GINEKOMASTIA cz. 4
